又是星期四下雨魔咒再起,
那只好來體訓的。
塌塌米+核心 x3
黃+橘 x5
繩梯七動作 x10
俯地挺身+小海豚 20下3組
沈瑞恩做完,要求一定要點名,
這樣就知道哪些人都不來練體能。
看大家做的非常開心,
應該我們要再加重一點吧~~~ ’_>‵旦
那只好來體訓的。
塌塌米+核心 x3
黃+橘 x5
繩梯七動作 x10
俯地挺身+小海豚 20下3組
沈瑞恩做完,要求一定要點名,
這樣就知道哪些人都不來練體能。
看大家做的非常開心,
應該我們要再加重一點吧~~~ ’_>‵旦
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跳起來的彩虹隊長~簡立璿
小屁孩田仲棠跟Ass tumor簡黃鎰慢慢幫許庭傑讀秒
吃了一塊生魚片還喊累的黃詠
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還有力裝帥的簡黃鎰
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