相簿列表 » NTU醫學系排 » 2011.08.05 高醫牙&台大醫系排暑訓@台大醫體 Day5

本日練球日記

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首先 今天的特別來賓是小剛跟俞鋒 還有謝謝他們

來講重點
首先還是基本動作
主要是高手的手形 感覺都沒有大姆指連線平行地板

低手的話 其實都修的差不多
就剩下TIMING跟接球位置的問題

TIMING的話 請不要太早站起來
也不要一瞬間就動作加速

請注意接球是一個緩慢但流暢的TONE調
不是一瞬間就抽動了一下或者瞬間加速

然後接球的位置 有些人都會把球接在快靠近手肘的地方
其實最好的位置是在前臂靠近手腕1/3左右處
如果太靠近手肘 要不是你猜落點有問題 就是太早站起來了

攻擊跟舉修正今天沒有大大的缺點
發球開始練習抓球點 還是有些人都把球越拋越往自己的身體靠
導致整個手臂沒辦法延伸

然後 PLAY的部份

第一局我沒有特別看 因為在拿五十嵐飲料

不過 前幾局吳哲勛的舉球真的有進步
現在已經會丟高了 之後請多練習控制球點
還有 跟昨天說的一樣 換位速度有很好的進步
但當球落在三米處 轉身面對球網的能力稍嫌不足
然而整體上來說 我對你今天的表現真的很滿意

至於COVER的位置
我說過 當兩個人手臂伸直可以互相碰到
就表示你們防守位置重疊了

打球不要在球場上放閃 不是要你們手牽手演出雙劍合壁 OK??

雖然接發中間兩局有點爆了 但後半段倒是有點回來
今天兩個自防都不錯 接球都有一定水準

家懋打了一局先走 後面都是柏綸主接
可能是有點累了
柏綸最後幾局有點是一屁股坐下去了
所以有點見高不見遠 都在自己身體邊的狀況
要改善喔 但是兩個人的位移接球都還不錯

還有 今天有跟大家講了一下守球的概念
有時候 你要搶先去站在一個良好的位置上是必要的
這樣才能減少你真正要接球時移動的距離

最後還是舉修正
感覺上都讓舉球一直跑到死
快攻退後要記得看一下接球狀況
不要卡在舉球跑動的路線上

然後當舉球真的距離太遠
要幫忙舉修正 特別是自防......

大致上就是這樣
對於各位我真的很滿意
我找來的人的對於你們都感覺到驚豔
希望之後回高雄能夠繼續保持
不論是進步幅度 球技跟品性

還有 何欣融 黃浩瑋這兩周感覺到有隊長跟副隊長的架勢
請大家為他們鼓勵一下

最後不要忘記去PO心得文
我9/9號應該是回不去
因為我要去給幾百個高中生輪暴
賺點皮肉錢補血

所以9/10日高雄見